ランニングシューズの中でも「アディゼロ ボストン 13」シリーズは、長年にわたって多くのランナーに愛されてきた定番モデル。
その最新作である「アディゼロ ボストン 13」は、前作からどのように進化したのか。
今回は実際に履いて走り、その履き心地や走行性能を詳しくレビューしていきます。
アディゼロ ボストン 13とは？最新モデルの位置づけ
「アディゼロ ボストン 13（Adizero Boston 13）」は、アディダスが展開する“Adizero”シリーズの中でもトレーニングからレースまで幅広く使える万能モデル。
レース仕様のアディオス プロシリーズほど攻めすぎず、それでいて日常のジョグ専用シューズよりもスピード志向が強い、いわば“日常で使える高性能シューズ”です。
特徴をざっくり挙げると、
- ミッドソール：Lightstrike Pro＋Lightstrikeの2層構造
- ドロップ：6mm（ヒール36mm／前足部30mm）
- 重量：約255g（27.0cm）
- アウトソール：Continentalラバー＋Light Traxion
- 内部構造：Energy Rods搭載（カーボン混ロッド）
スペックを見る限り、軽量化・クッション性・安定性のバランスをしっかり意識した設計です。
カーボンプレートではなくロッド構造を採用している点も、ナチュラルな推進感を生み出す工夫と言えるでしょう。
履いた瞬間に感じる進化 ― フィット感と快適性
前作のBoston 12を履いたことがある人なら、まず驚くのがアッパーの快適性の向上です。
シュータンや踵まわりのクッションが厚くなり、足を包み込むような優しいフィット感があります。
通気性の高いメッシュ素材ながら、ホールド感はしっかり。足の甲や踵がブレる感じがなく、ランニング中も安定して走りやすい印象です。
「前作で踵が抜けやすかった」「フィット感がやや甘かった」と感じていた人には特におすすめ。
その改善点が、13ではきちんと解消されています。
一方で、幅広足のランナーにとってはややタイトに感じる可能性も。
足幅が広めの人は、0.5cmアップで試すのも良いかもしれません。
とはいえ、走り出すとその“締まり”が前方向の推進力に変わる感覚があり、トレーニング時の安定したフォーム維持に役立ちます。
クッション性と反発力のバランスが絶妙
走り出してすぐ感じるのが、地面との一体感と程よい反発感のバランス。
アディゼロ ボストン 13は、ミッドソールのLightstrike Proが前作より増量されており、衝撃吸収力が向上しています。
それでいて、沈み込みすぎずに弾むような反発が得られる。
まさに「柔らかすぎず、硬すぎない」中間の感触が絶妙です。
ゆったりとしたジョグよりも、テンポ走やペース走に入ったときに“本領発揮”。
キロ4〜5分台のペースで走ると、エネルギーロッドがスムーズに反応し、蹴り出しが軽快になります。
特にミッドソール全体の安定感が高く、脚の疲労を感じにくい構造。
ロングランでも脚底の負担が少なく、後半までフォームが崩れにくい印象です。
これは前作から確実に進化したポイントだと感じます。
実走レビュー：テンポ走・ペース走・ロング走での印象
実際に「テンポ走（キロ4分半）」「ロング走（25km）」「軽めのジョグ」でテストしたところ、それぞれに違った顔を見せてくれました。
テンポ走
ピッチを上げても接地感がブレず、自然に前へ押し出される感覚が得られます。
Energy Rodsの反発が脚に伝わりやすく、リズム良く走れる。
それでいて過剰なバネ感がないので、フォームを崩さずにスピードを維持しやすいのが好印象。
ロング走
脚に優しい着地感と安定性が光る。
軽量ながらソール厚が十分にあり、脚底の衝撃を適度に吸収してくれるため、25kmを超えても疲労感が少ない。
後半の脚残りもよく、マラソン練習にも最適です。
ジョグ
スピードを抑えるとやや硬さを感じる場面も。
イージーラン中心の人には柔らかめのモデルの方が向いているかもしれません。
ただ、「日常ジョグ＋スピード練習もこなしたい」ランナーには、一本で十分カバーできる万能感があります。
グリップと安定性 ― 路面を選ばない安心感
アウトソールにはContinentalラバーとLight Traxionが採用されています。
乾いたアスファルトではもちろん、雨上がりの湿った路面でもしっかりグリップ。
スリップ感がなく、スムーズに足が前へ運ばれます。
また、ソール形状の安定性が高いため、着地時のブレや内側への倒れ込みを抑制。
特にヒールストライカー（踵着地）のランナーでも安心して使えます。
中足部の剛性が強すぎないので、フォアフットやミッドフット走法にも馴染みます。
この「グリップ＋安定感」の組み合わせは、長距離練習での信頼感につながる要素。
多少の路面の荒れにも動じない、万能型の安定性能を実感できます。
前作との違い ― アディゼロボストン12からの進化点
前作からの変更点を整理すると、次の4つが大きな進化ポイントです。
- アッパー構造の改良：柔らかく、フィット感が大幅に向上
- ミッドソールの配分調整：Lightstrike Proの増量でクッション性アップ
- 軽量化：全体で約10〜15gの軽量化
- 安定性とグリップの強化：接地面積の広い設計＋アウトソールの進化
総じて、Boston 12よりも「走りやすく」「快適」になっています。
スピード練習だけでなく、日常のロング走にも違和感なく使える仕上がり。
つまり、アディゼロ ボストン 13は“確実に進化した”一足です。
どんなランナーにおすすめか？
アディゼロボストン13は、次のようなランナーに向いています。
- サブ4〜サブ3.5を目指す中上級者
- スピード練習からロング走まで一本でこなしたい人
- カーボンプレートほどの反発はいらないが、適度な推進力は欲しい人
- フォームの安定性を重視する人
逆に、ゆったりジョグ専用や、極端に柔らかいクッションを好む人には少し硬く感じるかもしれません。
ただ、「一足で練習もレースも行きたい」というランナーには理想的なバランス型シューズです。
総評：アディゼロボストン13は進化を実感できる万能シューズ
アディゼロ ボストン 13は、シリーズの伝統である安定性と反発力をしっかり継承しながら、履き心地とクッション性を大幅に改善したモデルです。
テンポ走やペース走でのレスポンスの良さ、ロングランでの疲れにくさ、そして何より一足で多用途に対応できる万能さ。
特定のペースや用途に縛られず、トレーニングでも本番でも頼れる“相棒”になるでしょう。
まとめ：アディゼロボストン13レビューを終えて
「アディゼロ ボストン 13は進化した？」という問いに対する答えは、間違いなく「YES」。
フィット感、クッション性、反発力、安定性――どれも前作より着実にアップデートされています。
走り出した瞬間から“進化したボストン”を実感できるはずです。
シリアスランナーの練習用にも、フルマラソン完走を目指すランナーのステップアップにも最適。
一足で幅広いシーンをカバーできるバランスの良さが、アディゼロ ボストン 13の最大の魅力です。
アディダスが培ってきた技術を日常のランニングに落とし込んだ、完成度の高い一足。
これからの季節、新しいトレーニングパートナーを探している人に、ぜひ試してほしいモデルです。
