肌荒れやニキビ、そして慢性的な疲れ。こうした悩みを抱えている人の中で「チョコラBBプラスを飲んでみようかな」と思ったことがある人は多いと思います。でも、種類がたくさんあって「どれを選べばいいの？」と迷ってしまうのが正直なところですよね。今回は、チョコラBBシリーズの違いをわかりやすく整理し、目的別にどれを選ぶべきかを詳しく解説していきます。
チョコラBBシリーズの基本構造と特徴
まず押さえておきたいのは、チョコラBBシリーズは「医薬品」と「医薬部外品・ドリンク」に分かれており、目的や成分の配合量が少しずつ違うという点です。共通しているのは、どの製品にもビタミンB群を中心とした成分が配合されていること。皮膚や粘膜の健康を支える栄養素であり、代謝を助ける働きがあります。
特に「活性型ビタミンB₂（リボフラビンリン酸エステル）」はシリーズを代表する成分で、肌荒れやニキビのケア、疲れの改善サポートなどに関係します。これにビタミンB₆やビタミンC、ローヤルゼリー、タウリンなどが組み合わさり、製品ごとに目的が少しずつ異なっています。
肌荒れが気になるときに選ぶなら「チョコラBBプラス」
チョコラBBシリーズの中でも最もベーシックで長年愛されているのが「チョコラBBプラス」です。第3類医薬品に分類されており、肌荒れや口内炎、疲れたときのビタミンB₂補給に使われます。
主成分は活性型ビタミンB₂、ビタミンB₆、ビタミンB₁などの5種類のビタミンB群。これらは皮膚のターンオーバーを正常に整える働きを持ち、肌荒れや吹き出物の原因となる代謝の乱れをサポートします。
「肌がカサつく」「赤みが出る」「何となく調子が悪い」といった軽度の肌荒れに悩む人には、このプラスが最もバランスのとれた選択です。錠剤タイプなので飲みやすく、1日2錠という手軽さも続けやすいポイントです。
ただし、ビタミンB群は水溶性なので体にため込めず、毎日こまめに補給する必要があります。飲み始めて1〜2週間で肌の調子が徐々に変わっていくのを感じる人も多いようですが、効果を実感するには少なくとも1か月程度は続けてみるとよいでしょう。
ニキビや肌トラブルが続くなら「チョコラBBピュア」
「チョコラBBピュア」は、肌荒れだけでなくニキビができやすい人に向けた製品です。こちらも第3類医薬品で、特徴はビタミンCが配合されている点。肌のコラーゲン生成を助け、ダメージを受けた肌の修復をサポートします。
主な成分は、活性型ビタミンB₂（38mg／2錠）、ビタミンB₆、ビタミンC（約100mg）、ニコチン酸アミドなど。これらが脂質代謝を整え、毛穴詰まりや皮脂過剰の原因にアプローチします。繰り返す大人ニキビや、マスクによる吹き出物に悩む人には特におすすめです。
「チョコラBBプラス」との違いは、ビタミンCを含む点と、より肌の再生や修復に重点を置いている点です。皮脂バランスを崩しやすい人や、ニキビが治っても跡が残りやすい人に適しています。肌荒れとニキビを同時にケアしたいときには、こちらを選ぶとよいでしょう。
疲れやだるさを感じるなら「チョコラBBローヤル2」
肌トラブルと並んで多い悩みが「疲れが取れない」「体が重い」というもの。そんなときに選ばれているのが、ドリンクタイプの「チョコラBBローヤル2」です。
ローヤルゼリーやタウリン、アミノ酸、ビタミンB群など、体のエネルギー代謝をサポートする成分を幅広く配合。疲労回復を助けると同時に、肌のくすみや血色の悪さにもアプローチします。特に忙しい日や寝不足のとき、ここぞというタイミングで飲む人が多いタイプです。
甘めの味ですが飲みやすく、冷やすとすっきりとした後味。仕事の合間やお風呂上がりに飲むことで、リフレッシュ効果を感じる人もいます。
もし「疲れを感じつつ肌の調子も悪い」という状態なら、まずはこのチョコラBBローヤル2を試してみるのもおすすめです。ビタミンB₂が肌の代謝を助けるので、疲労ケアと美肌サポートを同時に狙えます。
しっかり休んでも疲れが抜けない人には「チョコラBBハイパー」
チョコラBBハイパーは、13種類もの有効成分を配合したドリンクで、シリーズの中でも特に“疲労が重い人”に向けた設計です。ローヤルゼリーやタウリンはもちろん、L-アルギニンやL-リシンなどのアミノ酸、ビタミンB群が高濃度で含まれています。
「最近、疲れが蓄積している」「睡眠をとってもすっきりしない」「肌もくすみがち」といった人に向いており、即効性を重視したい人にも人気です。味はカシス風味で、女性にも飲みやすい仕様。カロリー控えめなので、日常的に飲んでも重たく感じにくい点も特徴です。
ただし、ドリンクタイプは「疲れを感じたときに飲む」一時的なサポートとしての使用が前提です。慢性的な疲労感が続く場合は、休養や睡眠、食事内容の見直しも忘れずに行うことが大切です。
軽い疲れをケアしたい人には「チョコラBBライト」
「チョコラBBライト」は、シリーズの中で最も軽めのドリンクタイプ。カロリーは1本あたり4.8kcalと控えめで、パッションフルーツとオレンジを合わせた爽やかな味わいが特徴です。
「ちょっと疲れた」「最近なんとなく代謝が落ちてきた気がする」といった軽度の不調にぴったり。配合されているビタミンB₆が代謝を助け、肌の調子をサポートします。甘さも控えめで、仕事中や移動の合間に飲みやすい一本です。
軽い疲れが続くようなら、まずはこのチョコラBBライトから始め、必要に応じてチョコラBBローヤル2やチョコラBBハイパーに切り替えていくのもおすすめです。
目的別で選ぶチョコラBBの使い分けまとめ
ここまで紹介した内容を整理すると、選び方の目安は次の通りです。
- 肌荒れ中心のケア → チョコラBBプラス
- ニキビ・吹き出物ケア → チョコラBBピュア
- 疲れやだるさが主な悩み → チョコラBBローヤル2
- 強い疲労感・エネルギー補給 → チョコラBBハイパー
- 軽い疲れ・代謝低下の初期サイン → チョコラBBライト
これらは目的別に設計されているため、「肌トラブル中心か」「疲れ中心か」で選ぶと分かりやすいです。どのタイプもビタミンB群を中心とした配合なので、基本的な方向性は同じですが、求める効果や生活リズムに合わせて使い分けるのがコツです。
チョコラBBを選ぶときの注意点と続け方
チョコラBBシリーズは医薬品・医薬部外品として販売されています。そのため、用法・用量を守って使用することが大切です。特に錠剤タイプの場合は「1日2回」など明確な用法が記載されていますので、必ずパッケージを確認しましょう。
また、ビタミンB群やCは水溶性で体に蓄積されにくいため、「飲み続けること」がポイント。とはいえ、長期間続けても改善が見られない場合や、体に合わないと感じた場合は、医師や薬剤師に相談するのが安全です。
他のサプリやドリンクとの併用も注意が必要です。特にビタミン類を多く含む健康食品を同時に摂取している場合、成分が重なることもあるため、摂りすぎに気をつけましょう。
チョコラBBどれがいい？自分に合った1本を見つけよう
「チョコラBBどれがいい？」という疑問の答えは、あなたが今抱えている悩みによって変わります。肌荒れが気になるならチョコラBBプラス、ニキビを重点的にケアしたいならチョコラBBピュア、疲れを感じるならチョコラBBローヤル2やチョコラBBハイパー。軽い不調ならチョコラBBライト、といった具合です。
どの製品も、体の中から整える“内側ケア”という点では共通しています。スキンケアや休養、食生活の見直しと組み合わせることで、より良い変化を感じやすくなります。
自分の生活リズムや体調に合わせて、無理なく続けられるものを選ぶ。それが、チョコラBBを上手に取り入れるいちばんのコツです。
