iPhoneを購入するときに意外と迷うのが「ストレージ容量をどれにするか」という点ですよね。
値段にも関わる部分なので、できるだけムダなく、でも足りなくならないように選びたいところです。
この記事では、あなたの使い方に合ったストレージ容量を見つけるために、用途別のおすすめや選び方のポイントをわかりやすく解説します。
ストレージ容量とは？どんなデータが入るの？
まず「ストレージ容量」とは、iPhone本体に保存できるデータの量のこと。
写真、動画、アプリ、音楽、メッセージ、ダウンロードしたファイルなど、日々の使用でどんどん増えていくデータがここに入ります。
パソコンでいうところの「ハードディスク」のようなもの。
ストレージが少ないと、すぐに「空き容量がありません」と表示されてしまい、アプリが入れられなかったり、写真や動画が撮れなくなったりすることも。
一度購入すると後から容量を増やせないのがiPhoneの特徴です。
だからこそ、最初の選び方がとても大事なんです。
iPhoneのストレージ容量ラインナップ
現在販売されているiPhoneでは、主に以下の容量が選べます。
- 128GB
- 256GB
- 512GB
- 1TB（Proシリーズなど上位機種）
以前は64GBモデルもありましたが、最近のiPhoneではほとんど姿を消しています。
アプリや写真のサイズが大きくなっているため、Apple自身も128GB以上を基本としています。
どの容量を選べばいい？用途別おすすめ
ここからは、あなたの使い方に合わせてどの容量が向いているかを紹介します。
「自分がどんなふうにiPhoneを使っているか」を思い浮かべながら読んでみてください。
128GB：多くの人にちょうどいい“標準”容量
128GBは、現在もっとも選ばれている容量です。
写真や動画もそこそこ撮るけれど、クラウドや外部サービスも活用するという人には十分。
- SNSやLINE、メール、ブラウジング中心
- 旅行やイベント時に写真や動画を撮る
- 音楽や映画は主にストリーミングで視聴
- ゲームは軽め〜中程度のものをいくつかプレイ
といった人なら、まず困ることはないでしょう。
iPhoneを2〜3年程度使って買い替える予定なら、128GBがコスパもバランスも良い選択です。
256GB：写真・動画・ゲームが多めの人に最適
「動画もたくさん撮りたい」「アプリをいっぱい入れたい」「長く使いたい」という人には256GBがおすすめです。
128GBより価格は上がりますが、容量を気にせず使える快適さは大きな魅力。
- 旅行や子どもの成長記録を頻繁に動画で撮る
- 高画質（4K）で撮影する機会が多い
- 動画編集やSNS投稿もスマホ上で行う
- ゲームアプリを複数同時に楽しみたい
こうした使い方をする人なら、256GBを選んでおくと安心です。
長く使うほどデータは増えるので、「ちょっと余裕を持たせておく」ことが後悔しないコツ。
512GB：ヘビーユーザー・クリエイティブ派に
写真・動画を仕事で扱う、あるいは趣味で頻繁に撮影・編集する人なら512GB以上を。
iPhone Proシリーズなどで選べる大容量モデルは、プロ用途にも耐えられる設計です。
- 4K動画を長時間撮影する
- ProRes撮影など高ビットレートで保存する
- 動画編集をスマホで完結させたい
- オフラインで映画やドラマを大量保存したい
- 大型ゲームを複数インストールしておきたい
このレベルになると、ストレージが作業効率にも直結します。
価格は高くなりますが、頻繁にクラウドに移す手間を減らしたい人にとっては大きなメリットです。
1TB：プロクリエイター・映像制作用途など特殊なケースに
1TBは、一般的なユーザーにはオーバースペック気味。
しかし、映像制作や撮影の現場など、「膨大なデータを本体に保存しておきたい」人には必要な容量です。
日常使いではここまでの容量をフルに使うことはほぼないので、
「価格差より安心感を取る」「仕事で容量を使い切る」など特別な理由がない限りは、512GBまでで十分です。
容量選びで失敗しないためのチェックポイント
容量を選ぶときは、「今」だけでなく「これから」も見据えることが大切です。
次のポイントを一度チェックしてみましょう。
- 今使っているiPhoneの容量と使用量を確認
設定 → 一般 → iPhoneストレージで、どれくらい使っているか見てみましょう。
使用中の容量が限界近いなら、次は1ランク上を選ぶのが安心です。 - 使い方の変化を想定
「子どもが生まれて写真が増えそう」「旅行を増やしたい」「動画編集を始めたい」など、今後の使い方の変化も見込んでおくと後悔しにくくなります。 - クラウド活用の有無
iCloudやGoogleフォトを使えば、容量を節約することも可能です。
ただし、クラウド利用には通信量・月額費用・バックアップ管理などの注意点もあります。 - 価格差とバランスを考える
128GB→256GBで約1万円前後、256GB→512GBでさらに数万円上がることも。
使い方と予算を比べて、コスパが良いポイントを探すのがコツです。
よくある後悔パターン
「もっと大きい容量にすればよかった」「思ったより使わなかった」など、購入後に感じやすい後悔もあります。
ここでは代表的なパターンを紹介します。
容量がすぐいっぱいになった
旅行やイベントの動画、子どもの写真などを撮っているうちにあっという間に容量オーバー。
とくに4K動画やゲームは想像以上に容量を消費します。
→ 対策：今の使用量×2を目安に選ぶと安心。
思ったより使わなかった
「容量が大きい方が安心」と思って512GBを選んだが、実際はクラウド保存中心で半分も使っていないケースも。
→ 対策：自分の使用傾向を把握し、必要最小限＋余裕で選ぶ。
長く使っていたら足りなくなった
3年以上使うと、OSのアップデートやアプリの肥大化で容量が圧迫されがち。
→ 対策：長期使用を見込むなら、ワンランク上を選んでおく。
クラウド・外部ストレージも上手に活用しよう
どうしても容量を節約したい人は、クラウドや外付けデバイスを活用するのもおすすめ。
たとえば iCloud、Google フォト、OneDrive などを使えば、写真や動画を自動バックアップできます。
また、最近はLightningやUSB-C対応の外付けSSD・USBメモリも増えています。
撮影した動画をPCや外部ストレージに移しておけば、iPhone本体の容量を圧迫しません。
結論：迷ったら128GB、長く使うなら256GBが安心
最後にまとめると、用途別のおすすめは以下の通りです。
- ライトユーザー・2年以内に買い替え予定 → 128GB
- 写真・動画・ゲームをしっかり楽しみたい → 256GB
- 動画撮影・編集・長期利用 → 512GB以上
「迷ったら128GB」「長く安心して使いたいなら256GB」
この2つを基準に考えれば、失敗する可能性はかなり低くなります。
iPhoneのストレージ容量はどれがいい？自分の使い方を基準に選ぼう
結局のところ、最適な容量は「あなたがどんなふうにiPhoneを使いたいか」で決まります。
写真や動画をたくさん撮るのか、アプリを多く入れるのか、それともクラウドに任せるのか。
自分のライフスタイルに合わせて容量を選べば、ムダなく快適に使い続けられます。
容量を気にせず使いたいなら、少し余裕を持たせるのが正解。
一方で、ストリーミング中心・クラウド活用派なら、無理に大容量を選ぶ必要はありません。
大切なのは「自分の使い方に合った容量を選ぶこと」。
これを意識するだけで、iPhone選びの満足度はぐっと上がります。
