一日の終わり、脚のむくみや重だるさを感じて「寝ている間にスッキリしたい」と思ったこと、ありませんか？
そんなときに頼りになるのが「寝ながらメディキュット」。でも、種類が多くて「どれがいいの？」と迷ってしまう人も多いはずです。今回は、寝ながら使えるメディキュットの各タイプを実際の特徴・使い心地・おすすめの選び方まで徹底的に紹介します。
寝ながらメディキュットとは？就寝中の脚ケア専用シリーズ
メディキュットは、イギリス発祥の段階着圧ソックスブランド。医療用ストッキングの技術をもとに、部位ごとに異なる圧力で脚を心地よく引き締めるのが特徴です。
その中でも「寝ながらメディキュット」は、睡眠中の脚ケア専用設計。立ち仕事や座りっぱなしで脚がパンパンに張る人でも、寝ている間に自然に脚を休ませられるように作られています。
・日中用よりもやや弱めの着圧で、寝ている間も苦しくない
・柔らかく通気性のある素材で、長時間履いても快適
・「翌朝スッキリ脚」を目指すための段階圧力設計
つまり、単なる「履くソックス」ではなく、“眠っている間のリカバリーウェア”というイメージ。朝の軽やかさを感じたい人に人気のシリーズです。
どれがいい？寝ながらメディキュットのタイプ別特徴
寝ながらメディキュットには、目的や使う人の好みに応じていくつかのタイプがあります。それぞれの違いを分かりやすく整理してみましょう。
寝ながらメディキュット ロング
まずは定番中の定番。足首から太ももまでしっかりカバーし、寝ながら脚全体を引き締めるタイプです。
初めてメディキュットを使う人にも人気で、着圧はほどよく快適。肌触りがやわらかく、オールシーズン使いやすい素材です。
「履いて寝るだけで、翌朝ふくらはぎが軽くなった」「締めつけが強すぎず寝やすい」といった声が多く、初心者にも安心しておすすめできるモデルです。
寝ながらメディキュット フルレッグEX
よりしっかりケアしたい人には、フルレッグEX。
太ももの付け根まで包み込み、脚全体を力強く引き締めてくれる“高着圧タイプ”です。むくみが強い人や、立ち仕事・外回りで脚が重くなりやすい人に人気。
実際の口コミでは「翌朝のスッキリ感が違う」「脚全体が軽く感じる」と高評価。一方で、「締めつけが強くて慣れるまで時間がかかった」という声もあるため、着圧に慣れている方向けといえます。
寝ながらメディキュット ショート
ふくらはぎ中心のケアをしたい人にはショートタイプ。
足首〜ふくらはぎまでをカバーし、軽いむくみや疲れが出やすい部位をピンポイントでサポートします。夏場や布団の中が暑いと感じる人にもおすすめ。
「足先が冷えやすいけど太ももまで覆うのは暑い」という人にはちょうどいい長さ。コンパクトで扱いやすく、旅行にも便利です。
寝ながらメディキュット スーパークール
暑い夜に快適に使いたいなら、スーパークールタイプ。
接触冷感素材とメッシュ構造で通気性が抜群。通常タイプに比べて約5倍の通気性があるとされており、汗ばむ季節でもムレにくい仕様です。
冷感といっても「冷たすぎる」ということはなく、程よくひんやり。寝苦しい夜でも脚が快適に過ごせるため、夏用としてリピートする人も多いモデルです。
寝ながらメディキュット 骨盤サポートタイプ
脚だけでなく、骨盤まわりまでケアしたい人にはこちら。
スパッツタイプで、寝ながら骨盤をやさしく支える構造になっています。寝ている姿勢で自然にサポートする設計なので、日中用のガードルのような締めつけ感がありません。
「寝ている間に姿勢が整うような感覚」「骨盤まわりが安定して寝返りしやすい」といった感想もあり、脚のむくみと同時に骨盤ケアを意識したい人にぴったりです。
寝ながらメディキュットを選ぶときのポイント
「どれを選べばいいか分からない」と感じる人のために、選び方のコツを紹介します。
1. むくみやすい部位を把握する
・ふくらはぎ中心ならショートタイプ
・太ももまで重だるいならロングタイプ
・脚全体をしっかり引き締めたいならフルレッグEX
・骨盤ケアまで意識するならスパッツタイプ
自分の脚のどこにむくみが出やすいかを知ることで、最適な長さが選べます。
2. 着圧の強さで選ぶ
着圧は「強いほど良い」というわけではありません。
初めての人は、やや弱めのロングタイプから試すのがおすすめ。
慣れてきたら、もう少し強めのフルレッグEXにステップアップするのも良いでしょう。寝ながらシリーズはどれも睡眠に適した強さですが、自分の快適さを優先するのが大切です。
3. 季節や環境に合わせる
夏はスーパークール、冬はあたたか素材のロングなど、季節に合わせた選び方も快適に続けるコツです。
「通気性」「冷感」「吸湿性」など素材の特徴にも注目してみましょう。
4. サイズを正しく測る
効果を出すにはサイズ選びがとても重要です。
足首・ふくらはぎ・太ももをきちんと測り、パッケージ記載のサイズ表を確認して選びましょう。大きすぎると着圧がかからず、小さすぎると苦しく感じます。ぴったりフィットするサイズが理想です。
実際の口コミと使用感の傾向
SNSやレビューを見ると、寝ながらメディキュットの人気は根強く、愛用者の多くが「翌朝のスッキリ感」に満足しているようです。
・「朝、脚のラインがスッと整っている感じ」
・「むくみが取れるというより、脚が軽くなる」
・「寝る前のルーティンになった」
一方で、「強めタイプは最初少しきつい」「夏はムレが気になる」という声も。こうした意見を踏まえると、まずはロングやショートで慣らして、自分に合う着圧感を見つけていくのが良さそうです。
また、どのモデルでも「毎日履くとゴムがゆるくなる」「洗濯で少し縮む」といった声があるため、定期的な買い替えを意識しておくと快適さを保てます。
寝ながらメディキュットを快適に使うコツ
・寝る30分ほど前に履いて脚を休ませておく
・履く前に軽くストレッチやマッサージをすると効果的
・朝は外したあと、軽く脚を動かして血流を促す
・毎日洗濯して清潔を保つ（乾燥機は避ける）
締めつけ感が強いと感じた場合は、無理せず短時間から試すのがおすすめです。数日使ううちに慣れてくる人が多いようです。
まとめ：メディキュットはどれがいい？寝ながら使えるタイプを徹底比較して最適を紹介
寝ながらメディキュットは、「履くだけで脚ケアできる」便利なアイテム。
けれども“どれがいいか”は人それぞれです。
むくみの場所、着圧の好み、季節、寝る環境…それぞれに合ったタイプを選ぶことで、毎晩のケアがぐっと快適になります。
初めてなら「寝ながらメディキュット ロング」から。
しっかりケアしたい人は「寝ながらメディキュット フルレッグEX」。
暑い夜には「寝ながらメディキュット スーパークール」、骨盤ケアも意識するなら「寝ながらメディキュット 骨盤サポートタイプ」。
大切なのは、無理なく続けられること。寝る前の数分を「脚のリセットタイム」に変えて、翌朝のスッキリ感を楽しみましょう。
自分にぴったりの寝ながらメディキュットを見つけて、毎日の脚をやさしく整えてください。
