陸上のトラックレースで「どんなスパイクを選べばいいか分からない」と悩む人は多いですよね。特に、初めて中距離や長距離用スパイクを買うときは、軽さ・クッション性・扱いやすさのバランスが重要になります。
そんな中で注目を集めているのが、アシックスの「コスモレーサーLD3」です。この記事では、その特徴や走行性能、実際の履き心地を詳しくレビューします。
コスモレーサーLD3とはどんなスパイク？
アシックスが展開するトラック用スパイクの中でも、「コスモレーサーLD3」は3,000m〜10,000mといった中・長距離種目を想定して設計されたモデルです。
軽量性と安定性のバランスが良く、初心者から中級者まで幅広い層に支持されています。
重量は27.0cmで約155g。競技用スパイクとしては非常に軽く、足の動きを邪魔しません。加えて、反発力とクッション性を両立するアシックス独自のミッドソール素材「FF BLAST PLUS」を採用。これにより、レース終盤まで足への負担を減らしつつ、しっかりとした推進力を生み出します。
FF BLAST PLUSによる柔らかく弾むクッション
前モデルの「COSMORACER LD2」ではFLYTEFOAMが使われていましたが、LD3ではより軽く、反発性に優れたFF BLAST PLUSに変更されています。
この素材はアシックスの厚底ランニングシューズにも使われており、長距離でも沈み込みすぎず、適度な反発感を保つのが特徴です。
着地時の衝撃吸収と、蹴り出しの弾み。この2つをうまく両立しているため、初心者でも足が疲れにくく、上級者にとっても最後までスピードを保ちやすい構造になっています。
薄底スパイク特有の“硬すぎる感触”が苦手な人にも、自然な走り心地を提供してくれるはずです。
ナイロンプレートのしなやかさが生む安定感
アウトソールにはナイロン製のプレートが搭載されています。これが大きなポイント。
樹脂プレートの中でも比較的柔軟なナイロン素材を採用することで、接地から蹴り出しまでの動作がスムーズになります。
トラックを走る際に足裏のどの部分で力をかけても、しなやかに反応してくれる感覚。硬すぎるプレートだとスピードは出ても、脚が疲れやすくなることがありますが、LD3のナイロンプレートはそのバランスをしっかり取っています。
初心者ランナーにとっては、この“柔軟さ”が非常にありがたい点です。
取り替え式ピンで長く使える設計
コスモレーサーLD3では、前作からの大きな進化として「4本の取り替え式ピン」が採用されています。
従来モデルでは固定式だったため、摩耗するとシューズごと交換する必要がありました。しかしLD3ではピンの交換が可能。これにより、使用頻度が高い人でもメンテナンス次第で長く愛用できます。
また、ピンの配置も安定性を重視した設計で、蹴り出し時に地面をしっかり捉えてくれます。
特に3000m以上のレースでは、このグリップ力が安定したフォーム維持に大きく貢献します。
アッパーのフィット感と通気性
LD3のアッパーには「モーションラップアッパー」という軽量メッシュ素材が使われています。
足全体を包み込むような構造で、ホールド感が高く、動きに合わせてしなやかにフィットします。
それでいて通気性にも優れているので、夏場のレースでも蒸れにくいのが嬉しいポイント。
レビューでは「軽いのにしっかり足を固定してくれる」「靴擦れしにくい」といった声が多く見られます。
一方で、ややタイトめな作りのため、甲高や幅広の足型の人は0.5cmサイズアップするのがおすすめです。
COSMORACER LD2との違いを徹底比較
前モデルLD2からの進化点を整理すると、次のようになります。
- ミッドソール素材：FLYTEFOAM → FF BLAST PLUS（反発性＆クッション性アップ）
- プレート素材：ウレタン → ナイロン（屈曲性向上）
- ピン構成：固定式 → 取り替え式（耐久性アップ）
- アッパー：HL-Oメッシュ → モーションラップ（フィット感・通気性アップ）
つまりLD3は、より“優しく”“使いやすく”進化したスパイクです。
初めてのトラックレース用としても安心して履ける仕上がりになっています。
実際の走行感と使用レビュー
実際にLD3を履いたランナーの声をまとめると、次のような印象が多いです。
- 「軽くて蹴り出しがスムーズ」
- 「5000mでも後半の疲労感が少ない」
- 「地面との接地感が自然で安定する」
- 「他のスパイクよりも脚に優しい」
一方で、「反発力はやや控えめ」という意見もありました。
カーボンプレート搭載モデルのような強い反発を求める人には物足りないかもしれませんが、安定してフォームを維持したいランナーには最適です。
特に長距離種目では、強い反発よりも「一定リズムで走れる安定感」が重要なので、その点でLD3は評価が高いモデルといえます。
初心者にもおすすめできる理由
コスモレーサーLD3が初心者に向いている理由は、以下の3点に集約されます。
- 扱いやすい柔軟性
ナイロンプレートとクッションのバランスで、無理なく走れる。 - 足に優しいクッション性
反発よりも安定重視。ケガを防ぎやすく、練習用にも使える。 - 長く使えるメンテナンス性
取り替え式ピンでコスパも良く、1足をしっかり使い込める。
スパイクに慣れていない人が最初に履くモデルとして、LD3は非常に現実的な選択肢です。
価格も実売1万円台前半と手に取りやすく、性能とのバランスが取れた一足といえるでしょう。
コスモレーサーLD3をおすすめしたい人
- 初めてトラックスパイクを購入する初心者
- 3000m～10000mで安定したペースを保ちたい中級者
- クッション性のあるスパイクを探している人
- 固いプレートが苦手なランナー
- 練習と大会の両方で使いたい人
反発力を最大限に引き出したい上級者にはやや物足りないかもしれませんが、総合的に見て「走りやすさ」を重視するランナーにはぴったりのモデルです。
購入時の注意点とサイズ選び
フィット感が高い分、普段のランニングシューズと同じサイズを選ぶと、ややタイトに感じる場合があります。
特に長時間使用する人や甲高の人は、0.5cm上げるのがおすすめです。
また、レース直前ではなく、1〜2回の練習で足慣らしをしておくと安心です。
通販で購入する場合は、ピンレンチやスペアピンが付属しているかを確認しておくと良いでしょう。
ピン交換を前提に使うなら、メンテナンス用品を一式揃えておくと便利です。
まとめ｜コスモレーサーLD3の走行性能とフィット感を徹底レビュー
コスモレーサーLD3は、軽さ・安定性・クッション性を兼ね備えた長距離用スパイクです。
FF BLAST PLUSによるソフトな反発、ナイロンプレートの柔軟性、モーションラップアッパーのフィット感。
これらの要素が合わさることで、初心者でも無理なくスピードに乗れる一足に仕上がっています。
反発重視のハイエンドモデルとは異なり、LD3は「走ることを楽しめるスパイク」。
初めての大会出場や、トラック練習を始めたい人にはまさにぴったりのモデルです。
長距離スパイク選びで迷っているなら、まずはこの「コスモレーサーLD3」から始めてみてください。
足に優しく、走ることがもっと楽しくなるはずです。
