「飲み会の前にはウコンの力」。そんなフレーズを聞いたことがある人も多いはず。でも、実際にはいくつもの種類があって「どれを選べばいいの？」と迷う人も多いですよね。今回は、コンビニで買えるウコンの力の種類や成分の違い、シーン別のおすすめの飲み方をわかりやすく解説します。
ウコンの力ってどんな飲み物？
ウコンの力はハウスウェルネスフーズが展開する、ウコンを主成分にした健康サポートドリンク。2004年に登場してから長く愛され、2024年には発売20周年を迎えました。
「飲み会前に1本」「お酒を飲んだ後にスッキリしたい」というニーズに応えて、ドリンク・顆粒・粒タイプといったさまざまな形で販売されています。
ウコンには「秋ウコン」「春ウコン」「紫ウコン」の3種類があります。中でも代表的なのが秋ウコンで、含まれている「クルクミン」という黄色い成分がポイント。これは肝臓の働きをサポートするとされ、アルコールの分解を助けたり、抗酸化作用があるといわれています。
ただし、医薬品のように「二日酔いを治す」効果があるわけではなく、あくまでサポート飲料として飲むのが基本です。
コンビニで買えるウコンの力の種類
ウコンの力には定番から強化版、味違いタイプまでいくつかのバリエーションがあります。それぞれの特徴をざっくり整理してみましょう。
ウコンの力 ウコンエキスドリンク（定番）
最もベーシックで見かけるのがこのタイプ。
秋ウコン由来のクルクミン30mgとビサクロン400μgを配合し、ビタミンB群（B1、B2、B6、ナイアシン）も含まれています。味はほんのり甘く、クセが少ないので初めての人にも飲みやすいです。飲み会前に1本、という定番の選択肢。
ウコンの力 超MAX
3種類のウコン（秋・春・紫）を使用し、クルクミンは40mg、ビサクロンは600μgと強化版の内容。さらに肝臓エキス300mgやドクダミエキスなども配合されています。
「明日は絶対に残したくない！」というハードな飲み会の前に選ばれがちな1本です。少し濃い味わいで、飲みごたえもあります。
ウコンの力 クール
メントール入りでスッキリした後味が特徴のタイプ。
春ウコンと秋ウコンを配合し、メントールで爽快感をプラス。暑い時期やさっぱり系を好む人に人気があります。「苦味が苦手」という人にも向いています。
ウコンの力 AFTER
2024年に登場した新シリーズ。飲み会“後”を意識した仕様で、飲食後や帰宅後にもスッキリ飲める軽い口当たりが特徴です。GABAなどのリラックス成分も配合され、従来より若年層向けの設計になっています。
グリーンアップル風味で後味が爽やか。飲酒後に「もう少し整えたい」という人にぴったりです。
顆粒・粒タイプ
コンビニではあまり見かけませんが、携帯しやすいタイプもあります。
ウコンエキスや肝臓エキスを固形化してあり、水なしでも飲めるのがメリット。旅行先や出張中、持ち運びたい人には便利な選択肢です。
効果の違いと選び方のコツ
それぞれの製品には、含まれているウコンの種類や量に差があります。どれを選ぶかは「いつ」「どんな場面で」飲むかを基準にすると失敗しにくいです。
飲み会の前に飲むなら
定番の「ウコンの力 ウコンエキスドリンク」や「ドライライム味」などがベスト。
飲む30分前〜直前に飲むことで、ウコン成分が体に吸収されやすくなります。飲みやすい味を選ぶことで、習慣として続けやすくなるのもポイントです。
長時間の飲み会・深酒が予想されるときは
「ウコンの力 超MAX」タイプのような高配合モデルを選ぶのがおすすめ。
複数のウコンエキスや肝臓エキスを含んでいるため、体をサポートする成分量が多めです。価格はやや高いものの、安心感を重視したいときに選ばれます。
飲み会後・翌日に疲れを残したくないときは
「ウコンの力 AFTER」タイプが新しい選択肢。
GABA配合でリラックスをサポートし、飲んだ後でも飲みやすいように作られています。寝る前や翌朝にもスッと飲めるライトな仕上がりです。
おすすめの飲み方・タイミング
どんな種類を選ぶかと同じくらい大事なのが、飲むタイミングです。
効果を引き出すための飲み方をまとめておきます。
1. 飲むタイミングは「飲酒前」
多くの人が飲み会の直前に飲んでいます。目安はお酒を飲む5〜15分前。空腹時よりも軽く食べてからの方が胃への負担も少なくなります。
特に二日酔いが気になる人は、飲み始める前に1本が定番です。
2. 飲み会中は水分をこまめに
ウコン飲料はサポート役であり、万能ではありません。アルコールで体内の水分が失われやすいため、水やお茶を交互に飲むのが理想です。これだけで翌日のダルさが変わります。
3. 飲み会後にもケアを
飲み過ぎたときは、帰宅後や寝る前に「ウコンの力 AFTER」タイプを飲むのも一案です。翌日に疲れを持ち越さないよう、水分と休息をしっかりとりましょう。
飲み過ぎ・過信に注意
「ウコンの力を飲んだから大丈夫」と油断するのはNG。
ウコンに含まれるクルクミンやビサクロンは健康をサポートする成分ではありますが、医学的に二日酔いを防ぐことが証明されているわけではありません。
また、飲酒自体が肝臓に負担をかける行為なので、ウコン飲料はあくまで補助的なもの。飲み方や量を意識することが何より大切です。
特に肝臓疾患や薬を服用している人、妊娠・授乳中の方は、ウコン飲料を日常的に摂取する前に医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
味・飲みやすさで選ぶのもあり
成分の違いも大事ですが、「続けやすさ」で選ぶのも賢い方法。
ウコンの力 クールシリーズは味にも工夫があり、クールタイプやドライライム味などは苦味を感じにくく設計されています。
「ウコンの苦味が苦手で飲みきれない…」という人でも、こうしたフレーバータイプなら無理なく続けられるはずです。
価格と購入しやすさ
どのコンビニでも見つけやすく、1本200円前後と手軽に試せるのが魅力。
ウコンの力 超MAXなどの上位版は少し高めですが、特別な日の前日や飲み会シーズンにまとめ買いする人も多いです。スーパーやドラッグストアでも販売されており、通販ではまとめ買いパックも人気です。
ウコンの力はどれがいい？結論まとめ
最後にもう一度整理しましょう。
- 飲み会前の定番：ウコンの力 ウコンエキスドリンク
- ハードな飲み会対策：ウコンの力 超MAX
- さっぱり系・苦味が苦手な人：ウコンの力 クール
- 飲み会後・寝る前ケア：ウコンの力 AFTER
どれが「正解」というより、自分の飲み方や体質、味の好みに合わせて選ぶのがポイントです。
飲み会を楽しみつつ、翌日も気持ちよく過ごすための“お守りドリンク”として上手に取り入れてみてください。
